zurück zur vorigen Seite

Ich stelle Ihnen auf diesen Seiten kurz eine wirksame Form einer besonders gesunden und geschmackigen Ernährungsform dar die auf 2 Säulen basiert:

       A) FRISCHKORNGERICHT (am besten täglich zum Frühstück)

       B) ROHKOST-PLATTE (Mittags / Abends, vor dem gekochten Essen)

gut diese 4 Speisen sollten Sie täglich essen:
  1. täglich 3 EL unerhitztes Getreide in Form eines Frischkorngerichtes
  2. Frischkost aus rohem Gemüse und Obst
  3. Vollkornbrote und Vollkornprodukte (möglichst verschiedene Getreidearten)
  4. naturbelassene Fette, also Butter, Obers, sogenannte kaltgepresste, unraffinierte Öle
schlecht diese 4 Speisen sollten Sie meiden:
  1. alle Fabrikzuckerarten und damit gesüßte Speisen
  2. Auszugsmehle und Produkte daraus
  3. alle raffinierten Fabrikfette, d.h. gewöhnliche Öle und Margarinen
  4. Säfte und gekochtes Obst (bessere Verträglichkeit für Leber-, Galle-, Magen- u. Darm-Empfindliche)

Wenn Sie mehr darüber wissen und konsequent für Ihr Leben davon profitieren wollen, bitte ich Sie um Kontaktaufnahme zur Vereinbarung eines Termines.

Elfriede Zach, ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin (GGB)
elfriede.zach@bioservice.at