Zubereitung einer geschmackigen Rohkostplatte
für Mittag und Abend

1) biologische Gemüse verschiedenster Arten schneiden/raspeln und als Platte anrichten

2) wohlschmeckende Marinade herstellen

3) am Teller Gemüse mit Marinade angerichtet genießen!

Herstellung der Gemüseplatte (rohe Gemüse)


Gemüse von "ober" und "unter"
der Erde gewachsen

Raspeln von Roter Rübe
Marinade und Servierplatte
 
Platte 1: Knollensellerie, Karotten, Kohlrübe, Tomaten, Gemüsepaprika, Karfiol, Stangensellerie, Rote Rübe
 
Platte 2: Karotten, Champignon, Gurken, Rote Rübe, Rettich, Chinakohl, Karfiol

Herstellung der Marinade

vorbereitete Zutaten
Honig
kaltgepresstes Öl
etwas Kürbiskernöl
Essig
Senf
Petersilie gehackt
Knoblauch
Wasser

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